Golf e mal di schiena. Per fortuna non sempre vanno a braccetto, contrariamente a quanto molti pensano. Si tratta di una disciplina al contempo statica e dinamica, che può essere praticata da tutti, dai bambini fino ai più anziani.
Sono due i movimenti che mettono a dura prova la schiena: lo swing, durante il quale viene sottoposta a forze torsionali importanti con una flessione brusca e ripetuta, e il downswing nel quale la forza compressiva è diretta sui dischi e sulle articolazioni intervertebrali.
L’esecuzione di qualche esercizio o allungamento e lo stretching a fine gara o a fine allenamento possono portare benefici alla schiena e favorire una maggiore elasticità dei muscoli.
Ne ha parlato il Dr. Luca Tomaello in un articolo apparso su Tuttosport.
Dr. Luca Tomaello
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino
