Seconda puntata dello speciale dedicato al nuoto con la firma del Dr. Luca Tomaello su Tuttosport all’interno della rubrica “Sport & Salute". Nella prima erano emersi i benefici di questa pratica sportiva:
– migliora la capacità cardio-respiratoria;
– favorisce il rilassamento;
– ha effetti positivi sull’umore;
– aumenta la resistenza, la forza e la flessibilità muscolare;
– permette di bruciare molte calorie.
In questa seconda puntata il nuoto viene messo in luce come attività che fa bene se praticata con una tecnica corretta. Se invece la tecnica è approssimativa, può causare sovraccarico, infiammazione e dolore. Per prevenire gli infortuni è bene allenarsi in palestra: lavorando sulla forza, si può migliorare il tono dei muscoli.
In sintesi, «il nuoto – chiarisce Tomaello – non è una terapia, ma uno sport: fa bene se nuotato bene, fa male se nuotato male.»
✔ Leggi la prima puntata. Stare in salute con il nuoto: le indicazioni del Dr. Tomaello
Dr. Luca Tomaello
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino
