Ci sono sport che richiedono molte ore di allenamento, circa 14/15 a settimana, e sport che prevedono azioni ripetitive di abilità, tecnica e potenza. Sono proprio queste discipline a innescare il rischio di infortunio da sovraccarico (in inglese overuse), che si presenta quando si verificano microtraumi ripetuti nel tempo.
Nessuna categoria di sportivo è esente: principianti, giovani, master, atleti che riprendono l’attività dopo una pausa prolungata. I principali fattori di rischio sono la scarsa preparazione fisica e atletica e i deficit di forza. Ma come prevenire e trattare i problemi da sovraccarico? Non con i farmaci, la stimolazione elettrica nervosa o altre modalità strumentali, bensì con la riduzione o eliminazione dei fattori di rischio.
Si tratta quindi di intervenire su fattori quali: a) la flessibilità, b) la forza, c) il controllo neuromuscolare, d) la capacità aerobica, e) la nutrizione, f) la modalità di allenamento, g) le attrezzature usate.
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Dr. Marco Gastaldo
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino
