Con la consulenza del dottor Furio Danelon, specialista in medicina dello sport presso il centro Isokinetic, a Milano.
“Diciamolo subito chiaramente: lo sport fa bene, ma non sempre. Se è assodato che una vita sedentaria ha effetti nefasti sulla nostra salute, è altrettanto vero che l’esercizio fisico può comportare dei rischi, specie quando si esagera e si vuole strafare.
E allora, sul piatto della bilancia, pesano di più i pro o i contro? “Dipende da come lo si fa” risponde il dottor Danelon.
I benefici dello sport sono indubbi e molteplici, a più livelli. Innanzitutto, un’attività sportiva regolare, specie se di tipo aerobico, migliora la funzionalità di cuore, vasi e polmoni.
In secondo luogo, nella persona sana, ha effetti benefici sulle articolazioni, perché previene i fenomeni degenerativi tipici dell’artrosi, e sullo scheletro, perché rinforza il tessuto osseo determinandone un aumento della massa e del contenuto di calcio; fattori, questi ultimi, entrambi importanti per prevenire e contrastare l’osteoporosi, che colpisce prevalentemente noi donne (…)”
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Alessandra Terzaghi
