Visita medico specialistica dal Fisiatra: gratuita
Il Medico Fisiatra farà una diagnosi comprensiva anche di valutazione di eventuali infortuni precedenti, da cui elaborerà un protocollo di allenamento personalizzato in base alle tue esigenze.
10 sedute riabilitative scontate a 600 euro
Il pacchetto prevede delle sedute di allenamento personalizzato e puoi rinnovarlo fino al termine della promozione.
E’ possibile effettuare anche doppie sedute di allenamento giornaliere.
COME PREVENIRE GLI INFORTUNI?
IL DR. D’ORSI RISPONDE
IL DR. D’ORSI RISPONDE
- Gli infortuni sulle piste da sci sono circa 3 ogni 1000 sciatori al giorno.
- Nello sci alpino il ginocchio è l’articolazione che subisce più infortuni, in particolare la lesione del legamento crociato anteriore; nello snowboard, invece, sono la frattura del polso e la lussazione della spalla.
- L’ uso del casco riduce enormemente il rischio di traumi cranici ma non solo.
- Sci, attacchi e scarponi devono essere in buono stato e di qualità (cambiarli ogni 3-4 anni). In particolare gli attacchi si sono dimostrati efficaci nel ridurre il numero degli infortuni e devono essere sempre controllati prima di affrontare una discesa.
- Preparazione atletica: praticare attività fisica di base durante tutto l‘anno per mantenere la forza muscolare, la flessibilità muscolare (stretching) e la resistenza (esercizio aerobico). Indipendentemente dal livello agonistico nelle 6 settimane precedenti l’inizio della stagione sciistica è opportuno incrementare il livello di attività fisica (rinforzo muscolare, destrezza ed equilibrio). Infatti, i fattori di rischio di tipo neuromuscolare e biomeccanico sono potenzialmente risolvibili grazie a uno speciale training neuromotorio nella Green Room Isokinetic.
- Fare un breve riscaldamento e qualche pausa programmata per prevenire la stanchezza.
- Regolare la velocità e i movimenti in base alla propria capacità tecnica, alle condizioni atmosferiche, del terreno e della neve.
