Uno dei disturbi più frequenti di cui soffrono i gamers è la fatica oculare: costretti di fronte allo schermo LED per un periodo di tempo prolungato, gli occhi si stancano, si seccano e mettono a dura prova anche i muscoli che li circondano. Per non parlare del collo: qui è la postura a giocare brutti scherzi, favorendo la cervicalgia.
Per evitare fastidi o limitazioni, ecco alcuni pratici suggerimenti rivolti dal Dr. Marco Gastaldo ai players degli Esports in un recente articolo apparso su Tuttosport:
- ogni 5-10 minuti concedersi una pausa di reidratazione dell’occhio: in altre parole, chiuderli per alcuni secondi per poi riaprirli;
- allontanare lo sguardo dallo schermo almeno una volta all’ora per cinque minuti;
- dormire a sufficienza per ottenere un buon riposo prima di una sessione di gaming;
- affidarsi a uno specialista per allenare la vista e la capacità di messa a fuoco.
Dr. Marco Gastaldo
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitativa
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino