Dopo le vacanze estive la ripresa dell’attività sportiva rappresenta sempre un appuntamento delicato dal punto di vista medico perché è uno dei momenti della stagione con il maggiore rischio di infortuni. I motivi sono molti, ma in assoluto la causa principale è legata agli elevati carichi iniziali di allenamento. La soluzione è: ricominciare “adagio”.
Negli ultimi anni la medicina dello sport ha studiato attentamente le cause degli infortuni sportivi, e ha presentato una serie di programmi di prevenzione adeguati. Nel calcio il programma 11+ (eleven plus) presentato dalla FIFA è il più conosciuto ed efficace (consultabile su YouTube e su molti siti specializzati).

LEGGI L’ARTICOLO SUL SITO DI TUTTOSPORT
SCARICA IL PDF DELL’ARTICOLO INTEGRALE DEL DR. TENCONE SU TUTTOSPORT
Dr. Fabrizio Tencone
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina dello Sport
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino