Le vostre domande, le nostre risposte.
Nella nuova rubrica di Tuttosport il Dr. Fabrizio Tencone ha risposto a due domande dei lettori, rispettivamente sulla prevenzione degli infortuni al ginocchio nelle giovani calciatrici e sulla preparazione e prevenzione degli infortuni nella corsa amatoriale.
Nel primo caso è emerso che, per ridurre il rischio di un infortunio al legamento crociato anteriore nel calcio femminile, sono due le attività di prevenzione da compiere: una individuale, basata sull’analisi dei movimenti sportivi, e una di gruppo, con esercizi specifici indicati dagli allenatori.
Nell’ambito della corsa amatoriale, invece, ripetute e cambi di ritmo sono la chiave per passare dalle corse della domenica alla mezza maratona. Un allenamento più specifico, supportato da un miglioramento muscolare, riduce il rischio di infortuni.
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Dr. Fabrizio Tencone
Medico Chirurgo
Specialista in Medicina dello Sport
Isokinetic Medical Group – Isokinetic Torino
